Geburtsvorbereitungskurse 

für Paare

28. und 29. März 2026 von 10.00-17:00

20. und 21. Juni 2026 von 10:00-17:00

05. und 06. September 2026 von 10:00-17:00

Diesen Kurs besuchen Sie optimalerweise zwischen der 28. und 36. Schwangerschaftswoche. Die Kosten für die Schwangere werden komplett von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Die Partnergebühr von 140 Euro müssen Sie vorab entrichten. Im Kurs bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung die Sie dann bei einer Ihrer Kassen einreichen können. Bitte informieren Sie sich vorab, welche Ihrer Kassen welche Leistungen übernimmt.

Rückbildungskurse 2026

Jeden Montag von 18:30-19:45, 8x75 Minuten

01.06.-20.07.2026

24.08.-12.10.2026

02.11.-21.12.2026

Jeden Mittwoch von 10:45-12:00, 8x75 Minuten

20.05.-08.07.2026

26.08.-14.10.2026

04.11.-23.12.2026

Jeden Freitag von 12:00-13:15, 8x75 Minuten

22.05.-10.07.2026

21.08.-09.10.2026

30.10.-18.12.2026

Diesen Kurs besuchen Sie optimalerweise wenn die Geburt ca. 6-16 Wochen zurück liegt. 

Zu jedem der Rückbildungskurse dürfen Sie Ihr Baby mitbringen. Effektiver sind die Kurse aber, wenn Sie sich ganz auf die Übungen konzentrieren können. Dies dürfen Sie aber zu jedem Termin entscheiden, wie es sich für Sie besser organisieren lässt. Es gibt außerdem die Möglichkeit Ihren Babysitter mitzubringen, auf den Fluren ist genug Platz.

Kursorte

Geburtsvorbereitungskurse: Mütterzentrum Norderstedt, Kielortring 51, 22850 Norderstedt

Rückbildungskurse Montag und Freitag: AK Heidberg Nord, Tangstedter Landstr. 400, 22417 Hamburg

Rückbildungskurse Mittwoch: Familienbildung Norderstedt, Kirchenplatz 1, 22844 Norderstedt

 Montags in Haus 8a, Station H80a (neurologische Funktionsdiagnostik), Erdgeschoss

Freitags in Haus 7, Elternzentrum Rückenwind, 3. OG